صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

البطاطا الحلوة مع التمبيه

البطاطا الحلوة مع التمبيه
قد تكون البطاطا الحلوة مع التمبيه مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 254 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.34 دولار لكل وجبة. أعجب 66 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك قرفة مطحونة وزيت زيتون بكر ممتاز وبطاطا حلوة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول يخنة أيرلندية نباتية مع البطاطا الحلوة والتمبيه, يخنة أيرلندية نباتية مع البطاطا الحلوة والتمبيه، و التايلاندية تيمبي محشوة البطاطا الحلوة + أخبار مثيرة لوصفات مماثلة.

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1 بصلة إسبانية متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات صغيرة2قطع حلوى التوفي من هيث بارحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة1قطع حلوى التوفي من هيث بارحبيبات الثوم أو مسحوق الثومحبيبات الثوم أو مسحوق الثوم0قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة0قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففميرين (نبيذ الطبخ الياباني الحلو)ميرين (نبيذ الطبخ الياباني الحلو)1قطع حلوى التوفي من هيث باربصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبقدونس المفروم ناعماالبقدونس المفروم ناعما6الروبيان والأوردةالملح والفلفل حسب الذوقالملح والفلفل حسب الذوق1أوريو محشو مزدوجزيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبطاطا حلوة متوسطة الحجم (حوالي ، مقشرة (اختيارية) ومقطعة إلى قطع صغيرة الحجمبطاطا حلوة متوسطة الحجم (حوالي ، مقشرة (اختيارية) ومقطعة إلى قطع صغيرة الحجم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتماري منخفض الصوديومتماري منخفض الصوديوم227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة تيمبيه ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجمحزمة تيمبيه ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجم