صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة

البطاطا الحلوة المخفوقة مع الكمثرى

البطاطا الحلوة المخفوقة مع الكمثرى
قد تكون البطاطا الحلوة المخفوقة مع الكمثرى مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.39 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 399 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني ، البقان ، الحليب المبخر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل البطاطا الحلوة والكمثرى, البروكلي والبطاطا الحلوة والكمثرى، و بطاطا حلوة مخفوقة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
وخز البطاطا الحلوة بالشوكة وتخبز في فرن محمى على حرارة 1 ساعة ، أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
قشر البطاطا الحلوة المخبوزة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
4
ضعيها في وعاء متوسط الحجم واخفقيها حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، اطهي الكمثرى برفق لمدة 10 دقائق ، أو حتى تنضج. قم بمعالجة الكمثرى في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
صلصة عمومصلصة عموم
6
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، اخلطي الحليب المبخر والفانيليا والسكر البني والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
الحليب المبخرالحليب المبخر
السكر البنيالسكر البني
فانيلافانيلا
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
الحرارة حتى المبسترة. تخلط مع البطاطا الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
8
اخلطي هريس الكمثرى والقرفة وجوزة الطيب وعصير البرتقال والبقان في خليط البطاطا الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
القرفةالقرفة
جوزة الطيبجوزة الطيب
البقانالبقان
الكمثرىالكمثرى
9
انقله إلى طبق خبز كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
10
تخبز في فرن محمى على حرارة 15 دقيقة ، أو حتى احمر طفيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن