البطاطا الحلوة المخفوقة مع الكمثرى
قد تكون البطاطا الحلوة المخفوقة مع الكمثرى مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.39 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 399 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط السكر البني ، البقان ، الحليب المبخر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل البطاطا الحلوة والكمثرى, البروكلي والبطاطا الحلوة والكمثرى، و بطاطا حلوة مخفوقة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
وخز البطاطا الحلوة بالشوكة وتخبز في فرن محمى على حرارة 1 ساعة ، أو حتى تصبح طرية.
قشر البطاطا الحلوة المخبوزة.
ضعيها في وعاء متوسط الحجم واخفقيها حتى تصبح ناعمة.
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، اطهي الكمثرى برفق لمدة 10 دقائق ، أو حتى تنضج. قم بمعالجة الكمثرى في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة.
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، اخلطي الحليب المبخر والفانيليا والسكر البني والزبدة.
الحرارة حتى المبسترة. تخلط مع البطاطا الحلوة.
اخلطي هريس الكمثرى والقرفة وجوزة الطيب وعصير البرتقال والبقان في خليط البطاطا الحلوة.
تخبز في فرن محمى على حرارة 15 دقيقة ، أو حتى احمر طفيفة.