صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

البطاطا الحلوة المحشوة المشوية

البطاطا الحلوة المحشوة المشوية
قد تكون البطاطا الحلوة المحشوة المشوية وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 257 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك ملح وبطاطا حلوة برتقالية داكنة ومربى البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول قشور البطاطا الحلوة المحشوة بالكينوا تكس مكس المشوية, البطاطا الحلوة المحشوة، و البطاطا الحلوة المحشوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
وخز البطاطا الحلوة عدة مرات بالشوكة ؛ ضعها على منشفة ورقية في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 8 إلى 10 دقائق ، مع قلب البطاطس مرة واحدة في منتصف الطهي ، حتى تصبح البطاطس طرية تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
2
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
3
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
قطع البطاطا في نصف بالطول. مغرفة اللب في وعاء متوسط ، وترك طبقة 1/4 بوصة في كل شوط. يهرس اللب جيدا. ضجة في 2 ملعقة طعام من الزبدة والمربى والملح. ملعقة خليط في قذائف البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
سكرابل طازجسكرابل طازج
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
عندما يتم تسخين الشواية ، ضع البطاطس على شواية الغاز على نار متوسطة أو على شواية الفحم على الفحم المتوسط ؛ أغلق الشواية أو غطها بخيمة من ورق القصدير. يطهى من 8 إلى 10 دقائق أو حتى يسخن جيدا. أعلى مع الزبدة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
سكرابل طازجسكرابل طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
روبيان سوتيهروبيان سوتيه