صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة37
مجلة

الباييلا النباتية

الباييلا النباتية
وصفة الباييلا النباتية يمكن أن ترضي شغفك الأوروبي تقريبا 45 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.37 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 322 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك الفلفل الحلو وأرز الباييلا وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك تحضيرها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول الباييلا النباتية, الباييلا النباتية، و الباييلا النباتية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الماء في قدر صغير.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف الزعفران ويغطى ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
3
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
4
سخني زيت الزيتون في قدر كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
حتى يصبح البصل ذهبيا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
إضافة الخرشوف والثوم وسوت 5 5 دقائق. خفض الحرارة إلى منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
1 خس روماني صغير الحجم، مفروم1 خس روماني صغير الحجم، مفروم
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
7
يضاف الأرز ويقلب حتى يغطى بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
8
يضاف مرق الدجاج والإسكارول والطماطم ويغلى المزيج مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
إسكارولإسكارول
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
9
يضاف ماء الزعفران والفلفل الحلو والملح. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ويطهى لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
الزعفرانالزعفران
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
10
اخلطي الفاصوليا والبازلاء مع الأرز ، غطيها واستمري في طهي الخليط حتى يمتص السائل ويصبح الأرز طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
11
إزالة قدر من الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
12
اسمحوا الوقوف 5 دقائق وخدمة.
13
لكل وجبة: السعرات الحرارية ، 320.49 ؛ الدهون ، 6.29 غرام ؛ الصوديوم ، 378 ملغ ؛ الكولسترول ، 0 ملغ
14
تطبيق بون

المكونات

1281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة الخرشوف الطفل المجمدة ، إذابة ، إيواءحزمة الخرشوف الطفل المجمدة ، إذابة ، إيواء4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كانيليني (الفاصوليا البيضاء) ، تشطف ، ينضبكانيليني (الفاصوليا البيضاء) ، تشطف ، ينضب4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكناسكارول مفروم أو شارداسكارول مفروم أو شارد1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الطازجة المقشرة أو البازلاء المجمدةالبازلاء الطازجة المقشرة أو البازلاء المجمدة2لارجيسفصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو مرق قليل الملح المعلبمرق الدجاج أو مرق قليل الملح المعلب23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1( باذنجان)البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات1قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1فلفل أحمر ، مكعباتفلفل أحمر ، مكعبات3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز الباييلا أو أرز أربوريو أو أرز أبيض متوسط الحبةأرز الباييلا أو أرز أربوريو أو أرز أبيض متوسط الحبة0قطع حلوى التوفي من هيث بارخيوط الزعفرانخيوط الزعفران1قطع حلوى التوفي من هيث بارالملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكناستنزفت الطماطم الجاهزة المعلبةاستنزفت الطماطم الجاهزة المعلبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)

النبيذ الموصى به: تيمبرانيلو, ألبارينو, غريناش

تيمبرانيلو, ألبارينو, وغريناش هي خيارات رائعة للإسبانية. عندما الاقتران النبيذ مع الأطباق الإسبانية, لماذا لا تتبع القاعدة 'ما ينمو معا يذهب معا'? نوصي ألباري شيمو للنبيذ الأبيض وغارناشان وتيمبرانيلو للأحمر. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو هاسيندا لوبيز دي هارو تيمبرانيلو. لديها 4.7 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
هاسيندا لوبيز دي هارو تيمبرانيلو
هاسيندا لوبيز دي هارو تيمبرانيلو
تقدم الشيخوخة القصيرة ، 3-4 أشهر في براميل جديدة ، تعقيد النبيذ ، المصاحب للفواكه الحمراء ورائحة عرق السوس النموذجية للصنف. نبيذ لذيذ ، غني بطعم الفواكه مع بنية التانين الحلوة التي تترك مذاقا طويلا.