البازلاء السوداء والأرز
البازلاء السوداء العينين والأرز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 189 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 7 أشخاص وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والبازلاء السوداء العينين والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 9 ساعات و 5 دقائق. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد. حاول الأرز مع البازلاء السوداء العينين, الأرز تكس مكس والبازلاء السوداء العينين، و طبق واحد من الأرز والبازلاء السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البازلاء ذات العيون السوداء في وعاء كبير وقم بتغطيتها بعدة بوصات من الماء البارد ؛ دعها تقف 8 ساعات طوال الليل.
يسخن زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب لحم الخنزير حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف البصل والفلفل الأخضر والثوم ؛ يقلى حتى ينضج البصل ، حوالي 10 دقائق.
يضاف البازلاء ذات العيون السوداء والماء وأوراق الغار والفلفل الحلو والملح والفلفل الأسود ؛ يغطى القدر بغطاء ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البازلاء ، من 40 إلى 50 دقيقة.
إزالة أوراق الغار من خليط البازلاء السوداء العينين ويقلب في الأرز. يترك على نار خفيفة حتى يتبخر كل السائل ، من 5 إلى 10 دقائق أخرى.