صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
ما وراء الحدود: اكتشاف تنوع ولذة المطابخ العالمية
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم

الباذنجان المشوي والطماطم وجبن الماعز

الباذنجان المشوي والطماطم وجبن الماعز
الباذنجان المشوي والطماطم وجبن الماعز هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 188 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الخل البلسمي والباذنجان وجبن الماعز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شطائر الباذنجان مع جبن الماعز والطماطم والريحان, سلطة الباذنجان المشوي وجبن الماعز، و مجموعات الباذنجان المشوي مع لحم الخنزير المقدد وجبن الماعز.

تعليمات

1
سخن الشواية للحرارة المتوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
في وعاء كبير ، يغطى الباذنجان بزيت الزيتون والخل البلسمي. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الزيتونزيت الزيتون
الباذنجانالباذنجان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
رتب نصف شرائح الباذنجان على صينية.
المكونات سوف تحتاج
الباذنجانالباذنجان
4
ضع شريحة من الطماطم وشريحة من جبن الماعز على كل شريحة من الباذنجان.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
الباذنجانالباذنجان
طماطمطماطم
5
يرش القليل من الملح والفلفل على الطماطم والجبن. أعلى مع شرائح المتبقية من الباذنجان ، وتأمين كل حزمة مع مسواك.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الباذنجانالباذنجان
طماطمطماطم
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
6
بخفة النفط صر شواء.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
إزالة المسواك ، وترتيب حزم على صر. يطهى حوالي 7 إلى 8 دقائق ، ثم يقلب بعناية. استمر في الطهي لمدة 6 إلى 7 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك