صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

الباذنجان المشوي مع الفلفل الأحمر المشوي تابينادي

الباذنجان المشوي مع الفلفل الأحمر المشوي تابينادي
قد يكون الباذنجان المشوي مع الفلفل الأحمر المشوي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 252 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الباذنجان وعصير الليمون وزيت الزيتون الكافي وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول الباذنجان الحار (الباذنجان) والفلفل الأحمر تابينادي-تراجع, الباذنجان المشوي مع نكهة الفلفل الأحمر المحمص، و شطيرة باذنجان مشوي وفلفل أحمر مشوي مع الحلوم لوصفات مماثلة.

المكونات

21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالباذنجان ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة (حوالي 16-20 شرائح)الباذنجان ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة (حوالي 16-20 شرائح)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنملعقة كبيرة من الأعشاب الطازجة المفرومة ناعما (مثل الريحان والنعناع والأوريغانو والبقدونس)ملعقة كبيرة من الأعشاب الطازجة المفرومة ناعما (مثل الريحان والنعناع والأوريغانو والبقدونس)42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنجبنة الفيتا أو الماعزجبنة الفيتا أو الماعز8الروبيان والأوردةأعشاب إضافية ، للتزيين الاختياريأعشاب إضافية ، للتزيين الاختياري1أوريو محشو مزدوجالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة8الروبيان والأوردةما يكفي من زيت الزيتون لتنظيف كل شريحة على كلا الجانبينما يكفي من زيت الزيتون لتنظيف كل شريحة على كلا الجانبين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون مختلط مفروم ناعما (مثل كالاماتا وسيرينيولا)زيتون مختلط مفروم ناعما (مثل كالاماتا وسيرينيولا)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالصنوبر المحمصالصنوبر المحمص1أوريو محشو مزدوجرقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل محمص محلي الصنع مفروم ناعما (أو فلفل معبأ في زجاجات)فلفل محمص محلي الصنع مفروم ناعما (أو فلفل معبأ في زجاجات)8الروبيان والأوردةالملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق