صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

الاسكالوب مارغريتا

الاسكالوب مارغريتا
الاسكالوب مارغريتا قد يكون مجرد المشروبات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 248 سعرة حرارية. ل Serving 4.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والكوسا والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي مارغريتا الاسكالوب, مارغريتا الروبيان والاسكالوب، و باربكيو مارغريتا دجاج توستاداس مع صلصة الهالبينو مارغريتا الحلوة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء كبير ، ويقلب جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
أخرجي 1/2 كوب من خليط عصير الليمون من الوعاء وضعيه في الخلاط ؛ ضع خليط عصير الليمون المتبقي جانبا.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
أضف أوراق الكزبرة إلى الخلاط ، وقم بمعالجتها حتى تصبح ناعمة ؛ ضع خليط الكزبرة جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
قطع الفلفل الحار إلى نصفين بالطول ؛ تجاهل البذور والأغشية. تسطيح شيلي نصفين باليد; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
5
ضعي أنصاف الكوسة ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ اشوي 4 دقائق. اقلب الكوسة ، وأضف الفلفل الحار إلى المقلاة ، وضع جوانب جلد الفلفل الحار لأعلى. اشوي 6 دقائق إضافية أو حتى تصبح الفلفل الأسود. ضع الكوسة جانبا.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
ضع الفلفل الحار في كيس بلاستيكي بسحاب شديد التحمل, وختم; دعه يقف 15 الدقائق. قشر الفلفل الحار.
المكونات سوف تحتاج
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
7
قطع الفلفل والكوسا إلى قطع 1/2 بوصة ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
8
ضع القرنبيط في فرن هولندي كبير من الماء المغلي ؛ يطهى لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
9
يضاف الجزر والذرة والفاصوليا الخضراء ؛ يطهى لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
10
استنزاف جيدا.
11
يضاف خليط القرنبيط وقطع تشيلي وقطع الكوسة وحلقات البصل إلى خليط عصير الليمون في وعاء ؛ يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
12
وضع الاسكالوب على عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ; يرش 1/4 ملعقة صغيرة من الملح على الاسكالوب. اشوي 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
13
ملعقة الخضار على لوحات فردية ، وأعلى مع الاسكالوب.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
14
رذاذ خليط الكزبرة على الاسكالوب.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
15
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الجزرمكعبات الجزر9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب أوميجا 3 أو الحليب المعلبحليب أوميجا 3 أو الحليب المعلب791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجةأوراق الكزبرة الطازجة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة المجمدة أو الطازجة (حوالي 1 1/2 آذان)حبات الذرة المجمدة أو الطازجة (حوالي 1 1/2 آذان)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/2 بوصة) شرائح الفاصوليا الخضراء(1/2 بوصة) شرائح الفاصوليا الخضراء3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صغير بوبلانو تشيلي (حولصغير بوبلانو تشيلي (حول791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من البصل الأحمر ، مفصولة إلى حلقاتشرائح رقيقة من البصل الأحمر ، مفصولة إلى حلقات0قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الاسكالوب البحرالاسكالوب البحر63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةتيكيلاتيكيلا63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالثلاثي ثانية أو غيرها من المسكرات بنكهة البرتقالالثلاثي ثانية أو غيرها من المسكرات بنكهة البرتقال21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكوسة ، نصف بالطولكوسة ، نصف بالطول

النبيذ الموصى به: شاردونيه, شينين بلانك, بينوت نوير

شاردونيه ، تشينين بلان ، وبينوت نوير هي خيارات كبيرة للاسكالوب. شاردونيه وشينين بلان هي مباريات رائعة للاسكالوب المشوي أو المحروق. إذا تم مطابقة الإسكالوب مع لحم الخنزير المقدد أو اللحوم المعالجة الأخرى ، فجرب بينوت نوير المبرد قليلا. يمكنك تجربة تينوتا دي نوزول لو برونيش شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.4 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 12 دولار للزجاجة الواحدة.
تينوتا دي نوزول لو برونيش شاردونيه
تينوتا دي نوزول لو برونيش شاردونيه
نوزول لو برونيش هو تعبير أنيق ومميز لمجموعة شاردونيه ، مع باقة نظيفة وعطرة من الفواكه البيضاء والاستوائية يقابلها الفروق الدقيقة في الخبز المحمص. على الحنك ، يظهر توازنا رائعا لنضج الفاكهة يؤكده الحموضة الطازجة وهيكل الجسم المتوسط ، مع انطباع عام بالتعقيد الدقيق. تتكرر هذه في النهاية النظيفة والمستمرة ، والتي تنتهي بنبرة لذيذة خفية.