صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
مجلة

الإفطار الخبز كومة المنبثقة

الإفطار الخبز كومة المنبثقة
الإفطار الخبز كومة المنبثقة قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 497 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الأناناس والفراولة والجبن كريم العملية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول وجبة الإفطار المكدس, وجبة الإفطار المكدس، و هويفوس رانشيروس الإفطار المكدس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الجبن الكريمي والسكر في وعاء صغير مع التحريك جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الآن ولاحقًا الحلوىالآن ولاحقًا الحلوى
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
يوزع خليط الجبن بالتساوي على جوانب مقطوعة من 4 أنصاف خبز.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
الخبزالخبز
3
ضعي شرائح الفراولة بالتساوي فوق خليط الجبن ؛ ضعي شريحة أناناس على كل حصة. أعلى مع نصفين الخبز المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
أعواد غمس البريتزلأعواد غمس البريتزل
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
الخبزالخبز