الأنشوجة والطماطم والفاصوليا الخضراء الكسكس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب الأنشوجة والطماطم والفاصوليا الخضراء الكسكس. حصة واحدة تحتوي على 1071 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. ل Serving 6.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الكثير من الريحان والكسكس والطماطم الكرزية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول فاصوليا خضراء طويلة مع الأنشوجة والسريراتشا, الفاصوليا ، الطماطم المجففة بالشمس والزيتون الأسود الكسكس، و الكسكس الإسرائيلي مع الفاصوليا الخضراء والفيتان والفستق لوصفات مماثلة.