الألياف واحدffles الفطائر

الألياف واحدffles الفطائر هو خالية من الألبان ، فودماب ودية ، كامل 30 ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. وجبة الصباح هذه تحتوي على 202 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مزيج فطيرة كامل من الألياف والزيت النباتي والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 33%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول الفطائر الحنطة السوداء اليقطين صحية (خالية من السكر ، وانخفاض الدهون ، والألياف عالية ، نسبة عالية من البروتين ، خالية من الغلوتين ونباتي!), الألياف واحد Smoothies عصائر الفراولة، و سلطة عالية الألياف لوصفات مماثلة.