اسكارول ذبل مع الثوم والليمون والزيت

قد يكون الإسكارول الذائب بالثوم والليمون والزيت هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.37 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 177 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت الزيتون ومعجون الأنشوجة والإسكارول وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق هائل. حاول سلطة اسكارول الذابلة, ذبل اسكارول مع التفاح، و فيتوتشيني مع اسكارول ذابلة والفطر لوصفات مماثلة.