صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أويستر بوبويز مع سلو كريمي

أويستر بوبويز مع سلو كريمي
هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف 57 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 203 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من اللفائف واللبن والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أويستر أند روبيان بو بويز, أويستر بويز، و فرايد أويستر بو بويز.

تعليمات

1
يمزج أول 7 مكونات في وعاء متوسط الحجم. يغطى المزيج ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
الجمع بين 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والمكونات التالية 3 في وعاء متوسط.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يمزج دقيق الذرة والدقيق والفلفل الحلو في طبق ضحل. تراجع المحار في خليط اللبن ، ونعرات في خليط دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
دقيق الذرةدقيق الذرة
المحارالمحار
بابريكابابريكا
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
تراجعتراجع
4
سخني 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. المحار سوت ، في 2 دفعات ، 2-3 دقائق على كل جانب أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
نقل إلى طبق ؛ تغطية مع احباط للتدفئة. كرر مع الزيت المتبقي والمحار.
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
املأ كل لفة بـ 1/2 كوب سلو ؛ أعلى بالتساوي مع المحار.
المكونات سوف تحتاج
المحارالمحار
لفةلفة