صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

أوسو بوكو

أوسو بوكو
قد يكون أوسو بوكو وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل $4.29 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 404 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 24 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 182 المشجعين. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من منتجات الألبان النظام الغذائي. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من إكليل الجبل والشاش القطني والكرفس وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة صلبة. حاول أوسو بوكو, أوسو بوكو، و أوسو بوكو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
ضع إكليل الجبل والزعتر وورق الغار والقرنفل في القماش القطني وثبته بالخيوط. ستكون هذه باقة غارني الخاصة بك.
المكونات سوف تحتاج
بوكيه غارنيبوكيه غارني
أوراق الغارأوراق الغار
روزماريروزماري
القرنفلالقرنفل
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
القماش القطنيالقماش القطني
خيوط المطبخخيوط المطبخ
3
بالنسبة لسيقان لحم العجل ، جففيها بالمناشف الورقية لإزالة أي رطوبة زائدة. سوف تتحول سيقان لحم العجل إلى اللون البني بشكل أفضل عندما تجف. ثبت اللحم حتى العظم باستخدام خيوط المطبخ. يتبل كل ساق بالملح والفلفل المطحون الطازج. نعرات السيقان في الدقيق ، والتخلص من الفائض.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
عرقوب لحم العجلعرقوب لحم العجل
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
العظامالعظام
اللحوماللحوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط المطبخخيوط المطبخ
مناشف ورقيةمناشف ورقية
4
في قدر فرن هولندي كبير ، سخني الزيت النباتي حتى التدخين.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
5
تضاف سيقان لحم العجل المربوطة إلى المقلاة الساخنة وتحمر من جميع الجوانب ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
عرقوب لحم العجلعرقوب لحم العجل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إزالة السيقان البني والاحتياطي.
7
في نفس القدر ، أضيفي البصل والجزر والكرفس. يتبل بالملح في هذه المرحلة للمساعدة في سحب الرطوبة من الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
يقلى حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 8 دقائق.
9
نضيف معجون الطماطم ونخلط جيدا. أعد السيقان ذات اللون البني إلى المقلاة وأضف النبيذ الأبيض وقلل السائل بمقدار النصف ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
معجون الطماطممعجون الطماطم
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
إضافة باقة غارني و 2 كوب من مرق الدجاج وتقديمهم ليغلي. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 1 1/2 ساعة أو حتى يتساقط اللحم من العظم. تحقق كل 15 دقيقة ، مع تقليب السيقان وإضافة المزيد من مرق الدجاج حسب الضرورة. يجب أن يكون مستوى سائل الطهي دائما حوالي 3/4 في اتجاه الساق.
المكونات سوف تحتاج
بوكيه غارنيبوكيه غارني
مرق الدجاجمرق الدجاج
العظامالعظام
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
11
أخرجي السيقان المطبوخة بعناية من القدر وضعيها في طبق التقديم المزخرف.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
12
قطع خيوط المطبخ وتجاهل.
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط المطبخخيوط المطبخ
13
إزالة وتجاهل باقة غارني من وعاء.
المكونات سوف تحتاج
بوكيه غارنيبوكيه غارني
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
14
تسكب جميع العصائر والصلصة من القدر فوق السيقان.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
15
يزين بالبقدونس المفروم وقشر الليمون.
المكونات سوف تحتاج
نكهة الليموننكهة الليمون
البقدونسالبقدونس

المكونات