أفضل سلطة المعكرونة سيكون لديك أي وقت مضى!!
أفضل سلطة المعكرونة سيكون لديك أي وقت مضى!! قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 14. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار ، تونان في الماء ، والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 43 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق جيد. حاول المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر, سلطة المعكرونة والبيض / سلطة صحية، و غروي أومر وإيمنتالر المعكرونة مع لحم الخنزير والعجين المخمر مكعبات من ' تذوب: فن المعكرونة والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. طهي المعكرونة الكوع في الماء المغلي حتى ينضج من خلال ولكن شركة لدغة ، 8 دقائق. شطف بالماء البارد لتبرد تماما.
اخلطي المعكرونة والتونة والبيض والطماطم والبصل والخيار في وعاء خلط كبير.
اخفقي صلصة السلطة والحليب معا في وعاء منفصل حتى تصبح ناعمة. يخفق السكر والخردل والفلفل والملح في خليط الصلصة ؛ يسكب فوق خليط المعكرونة ويقلب حتى يغطى.
تغطية وعاء مع غلاف بلاستيكي وبردت 2 ساعة على الأقل.