صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

أرز مع بصل بالكراميل (اروز كون سيبولا الكراميلو)

أرز مع بصل بالكراميل (اروز كون سيبولا الكراميلو)
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الأرز مع البصل بالكراميل (أروز كون سيبولان كاراميلو). مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 426 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.16 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك الثوم وزيت الزيتون والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 165 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل اروز كون لينتيخاس و سيبولا فريتا مي فياجي ان اسرائيل, 1, الدجاج والأرز مع البصل بالكراميل، و أرز التوت البري مع البصل بالكراميل.

تعليمات

1
في قدر متوسط ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يضاف البصل والسكر والثوم ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
3
يضاف الأرز ويقلب بملعقة خشبية حتى يغطى جيدا ويطهى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
4
يضاف المرق والملح يغلى المزيج ويقلب ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة.يغطى ويطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى يمتص الماء ويصبح الأرز طريا.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
إزالة من الحرارة والسماح للراحة لمدة 5 دقائق.