أرز شرق أوسطي مع الفاصوليا السوداء والحمص

قد يكون الأرز الشرق أوسطي مع الفاصوليا السوداء والحمص وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 432 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 750 المشجعين. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. إذا كان لديك كمون مطحون وفاصوليا وفلفل مطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 91%. حاول أرز شرق أوسطي مع الفاصوليا السوداء والحمص, يخنة الشرق الأوسط المطبوخة ببطء مع لحم الضأن والحمص والتين، و يخنة الشرق الأوسط المطبوخة ببطء مع لحم الضأن والحمص والتين لوصفات مماثلة.