صعوبةخبير
جاهز2 ساعة
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

أجنحة الدجاج مع صلصة المانجو والتمر الهندي

أجنحة الدجاج مع صلصة المانجو والتمر الهندي
أجنحة الدجاج مع صلصة المانجو والتمر الهندي قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 220 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سكر بني وزيت نباتي وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وجد 39 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل أجنحة دجاج مشوية مع صلصة التمر الهندي شيبوتل باربيكيو, أجنحة دجاج مدخنة مع صلصة التمر الهندي بالعسل، و أجنحة الدجاج مع صلصة المانجو والفلفل الحار.

تعليمات

1
ضعي المانجو والسكر البني وصلصة رسيستيرشاير ومعجون التمر الهندي والزيت ورقائق الفلفل الأحمر والثوم في الخلاط. هريس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
معجون التمر الهنديمعجون التمر الهندي
السكر البنيالسكر البني
مانجومانجو
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
توضع أجنحة الدجاج في وعاء كبير وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
أجنحة الدجاجأجنحة الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضف ما يكفي من الصلصة لتغليف الأجنحة (حوالي 1/2 كوب ، واحتفظ بالباقي للتقديم) وارميها حتى تغطى. غطي الأجنحة بغلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل أو حتى 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
أجنحة الدجاجأجنحة الدجاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
4
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضع صينية الخبز بورق الألمنيوم وقم بتغطيتها برفق برذاذ الطهي غير اللاصق.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
5
ارفع أجنحة الدجاج من الصلصة واترك التتبيلة الزائدة تتساقط مرة أخرى في الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
أجنحة الدجاجأجنحة الدجاج
ماء مالحماء مالح
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
ضعي الأجنحة على صينية الخبز المعدة واخبزيها لمدة 30 دقيقة حتى تنضج تماما. سخن اللاحم واضبط الحامل بحيث يكون على بعد 6 بوصات من عنصر التسخين.
المكونات سوف تحتاج
أجنحة الدجاجأجنحة الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
اللاحماللاحم
7
انقلي الأجنحة إلى الفروج واشويها لمدة 3 دقائق أخرى حتى يصبح الجلد مقرمشا.
المكونات سوف تحتاج
أجنحة الدجاجأجنحة الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
8
بينما تخبز الأجنحة ، ضعي الصلصة المحجوزة في قدر صغير واتركيها حتى الغليان. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
أجنحة الدجاجأجنحة الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
صلصة عمومصلصة عموم
9
ضعي أجنحة الدجاج على طبق وزينيها بالبصل الأخضر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
أجنحة الدجاجأجنحة الدجاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
10
يقدم مع صلصة المانجو والتمر الهندي المتبقية على الجانب للغمس.
المكونات سوف تحتاج
التمر الهنديالتمر الهندي
مانجومانجو
صلصةصلصة