أطعمة وأطباق منطقة البحر الأبيض المتوسط لإطعام عائلتك

يعد طعام البحر الأبيض المتوسط من أكثر الأطعمة فائدة لجسمك وعقلك. لن تُترك في حالة انتظار بفضل الوصفات بما في ذلك الأسماك الطازجة والنبيذ الأحمر وزيت الزيتون! غالبًا ما تكون الأنظمة الغذائية في البحر الأبيض المتوسط منخفضة في اللحوم ومنتجات الألبان ومرتفعة في الأطعمة الكاملة والبقوليات والمأكولات البحرية. جرّب سلطة الكينوا الطازجة مع الحمص أو البابا غنوج بنكهة عميقة. هناك العديد من الوصفات لتجربتها، وستعثر على مفضلات جديدة على الفور!