ينجويني مع الخرشوف والكراث

ينجويني مع الخرشوف والكراث قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 778 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, الكراث, زيت الزيتون, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من realsimple.com لديها 3 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. حاول ينجويني مع الخرشوف والكراث, الكراث والفلفل مع ينجويني، و سرطان البحر والكراث فوق ينجويني لوصفات مماثلة.