صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

يلف الخس مع لحم الخنزير المتبل

يلف الخس مع لحم الخنزير المتبل
الخس يلتف مع لحم الخنزير متبل هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.08 دولار لكل وجبة. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت كانولان وماء وزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل لفائف خس لحم الخنزير المغربي المتبل, لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس، و لفائف خس لحم الخنزير.

تعليمات

1
سخني 2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا على نار متوسطة إلى عالية في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف لحم الخنزير ؛ يطهى مع التحريك باستمرار ، حتى لا يصبح لونه ورديا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
3
نقل إلى طبق. امسح المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
4
إضافة المتبقية 1 ملعقة صغيرة زيت, الثوم والزنجبيل; يطهى مع التحريك باستمرار, حتى عطرة, 30 ثواني.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولا للقلي العميقزيت الكانولا للقلي العميق
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
5
يضاف كستناء الماء وبراعم الخيزران والفطر ؛ يطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى ينضج الفطر ، حوالي 4 دقائق. أعد لحم الخنزير إلى المقلاة وأضف الصلصة. يطهى مع التحريك باستمرار ، حتى تتشكل صلصة لامعة سميكة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند
1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة1/3 ثمرة بابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
6
يقدم الطبق مع البصل الأخضر وملفوف بأوراق الخس.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

المكونات

227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)براعم الخيزران شرائح ، تشطف والمفروم خشنابراعم الخيزران شرائح ، تشطف والمفروم خشنا11 رطل كوسة،1 حبة فانيليا كاملة1 حبة فانيليا كاملة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح كستناء الماء ، تشطف وتقطع بشكل خشنشرائح كستناء الماء ، تشطف وتقطع بشكل خشن3(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الكانولا ، مقسمةزيت الكانولا ، مقسمة2(يمكن أن يكون أو المقشود)نشا الذرةنشا الذرة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الزنجبيل الطازج المفرومالزنجبيل الطازج المفروم2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة هويسينصلصة هويسين1رئيسالخس ، يترك فصلالخس ، يترك فصل11 رطل كوسة،صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم2(شتاء)صلصة المحارصلصة المحار454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح لحم خنزير رفيعة مقطعة في المنتصف ، مقطعة من الدهون ومقطعة إلى شرائح رفيعة من جوليانشرائح لحم خنزير رفيعة مقطعة في المنتصف ، مقطعة من الدهون ومقطعة إلى شرائح رفيعة من جوليان1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل الأرزخل الأرز1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)شيري جاف ، أو نبيذ الأرزشيري جاف ، أو نبيذ الأرز4البصل الأخضر ، الخضر فقط ، شرائحالبصل الأخضر ، الخضر فقط ، شرائح11 رطل كوسة،كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فطر شيتاكي ، ساق ، مقطع إلى شرائح جوليانفطر شيتاكي ، ساق ، مقطع إلى شرائح جوليان2(شتاء)جوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة