يلف الخس مع لحم الخنزير المتبل
الخس يلتف مع لحم الخنزير متبل هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان هور دوفر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 323 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.08 دولار لكل وجبة. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت كانولان وماء وزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل لفائف خس لحم الخنزير المغربي المتبل, لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس، و لفائف خس لحم الخنزير.
تعليمات
سخني 2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا على نار متوسطة إلى عالية في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة.
يضاف لحم الخنزير ؛ يطهى مع التحريك باستمرار ، حتى لا يصبح لونه ورديا ، حوالي 4 دقائق.
نقل إلى طبق. امسح المقلاة.
إضافة المتبقية 1 ملعقة صغيرة زيت, الثوم والزنجبيل; يطهى مع التحريك باستمرار, حتى عطرة, 30 ثواني.
يضاف كستناء الماء وبراعم الخيزران والفطر ؛ يطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى ينضج الفطر ، حوالي 4 دقائق. أعد لحم الخنزير إلى المقلاة وأضف الصلصة. يطهى مع التحريك باستمرار ، حتى تتشكل صلصة لامعة سميكة ، حوالي 1 دقيقة.
يقدم الطبق مع البصل الأخضر وملفوف بأوراق الخس.