صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة85
مجلة

يخنة لحم الضأن مع بصل سيبولين والبطاطس

يخنة لحم الضأن مع بصل سيبولين والبطاطس
الحساء الضأن مع البصل سيبولين والبطاطا يتطلب حوالي 2 ساعة و 15 دقيقة من البداية الى النهاية. ل $5.32 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 797 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 26 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط مرق اللحم البقري والنبيذ والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. يخنة لحم الضأن مع بصل سيبولين والبطاطس, بصل سيبولين محشي، و البصل سيبولين الحلو والحامض تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
يرش لحم الضأن بالملح والفلفل. قلبي لحم الضأن مع الدقيق في وعاء كبير حتى يغطى. العمل في 2 دفعات ، إضافة لحم الضأن إلى وعاء ويطهى حتى البني ، حوالي 10 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الضأن إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
اسكب الزيت الزائد.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
4
يضاف الثوم إلى نفس القدر ويقلى على نار متوسطة حتى يصبح طريا ورائحا ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
يضاف النبيذ ويترك على نار متوسطة إلى عالية حتى ينخفض بمقدار النصف ، مع التحريك لكشط أي أجزاء بنية اللون في قاع الإناء ، حوالي 5 دقائق. أعد الخروف إلى القدر. ضجة في المرق والطماطم مع العصائر ومعجون الطماطم. يغطى جزئيا ويترك على نار خفيفة متوسطة إلى منخفضة حتى يصبح لحم الضأن طريا مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
وفي الوقت نفسه ، طهي البصل في قدر متوسطة من الماء المغلي لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
7
استنزاف وبارد. قشر البصل وقطع نهايات الجذر.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
8
يضاف البصل والبطاطس والجزر إلى الحساء. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج لحم الضأن والخضروات ، لمدة أطول بحوالي 25 دقيقة. يتبل الحساء حسب الرغبة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا