صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

يخنة لحم الضأن مع الخضار الصغيرة

يخنة لحم الضأن مع الخضار الصغيرة
قد يكون حساء الضأن مع الخضار الصغيرة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 748 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. أعجب 11 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط اللفت الشباب والجزر والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق رائع. حاول يخنة لحم الضأن مع الخضار الجذرية, يخنة لحم الضأن مع الخضار الربيعية، و يخنة لحم الضأن مع الخضار الربيعية لوصفات مماثلة.

المكونات

1بوكيه غارنيبوكيه غارني1( باذنجان)الجزر ، قلص ، مقشر ، وغسلها ، وقطع في قطع 1/2 بوصةالجزر ، قلص ، مقشر ، وغسلها ، وقطع في قطع 1/2 بوصة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الشباب ، مقشر ، وغسلها ، ومقطعة إلى 1 1/2-ب-1/4-ب-1/4 بوصة قطعةالجزر الشباب ، مقشر ، وغسلها ، ومقطعة إلى 1 1/2-ب-1/4-ب-1/4 بوصة قطعة4الروبيان والأوردةملح خشن وفلفل مطحون طازجملح خشن وفلفل مطحون طازج11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مقشر ومقطع إلى النصف بالطولثوم مقشر ومقطع إلى النصف بالطول1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا الخضراء ، قلصالفاصوليا الخضراء ، قلص1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الخضراء ، طازجة أو مجمدةالبازلاء الخضراء ، طازجة أو مجمدة680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم الضأن (الثدي ، الكتف ، أو كليهما) ، مشذب تماما من الدهون ، مقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصةلحم الضأن (الثدي ، الكتف ، أو كليهما) ، مشذب تماما من الدهون ، مقطعة إلى قطع 1 1/2 بوصة1( باذنجان)البصل ، مقشر ومقطع في قطع 1/2 بوصةالبصل ، مقشر ومقطع في قطع 1/2 بوصة8بصل اللؤلؤ ، مقشربصل اللؤلؤ ، مقشر4البطاطا ، مقشرة ومقطعة إلى 1 1/2-ب-1/4-ب-1/4-بوصة قطعةالبطاطا ، مقشرة ومقطعة إلى 1 1/2-ب-1/4-ب-1/4-بوصة قطعة1أوريو محشو مزدوجشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللفت الأبيض الصغير ، مقشر ، مغسول ، ومقطع إلى قطع 1 1/2-ب-1/4-ب-1/4 بوصةاللفت الأبيض الصغير ، مقشر ، مغسول ، ومقطع إلى قطع 1 1/2-ب-1/4-ب-1/4 بوصة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة