صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة87
مجلة

يخنة لحم الضأن مع الخضار الجذرية

يخنة لحم الضأن مع الخضار الجذرية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء لحم الضأن مع الخضار الجذرية. ل Serving 4.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 588 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من قشر البرتقال وقشر الليمون ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. وجد 158 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق رائع. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل يخنة لحم الضأن مع الخضار الجذرية, يخنة لحم الضأن العطرية، و ساق خروف مطهو ببطء مع خضروات الربيع والفاصوليا.

المكونات

4الجزر ، 2 المفروم خشنا ، 2 مقطعة إلى شرائح 2 بوصة ، وإيواء بالطولالجزر ، 2 المفروم خشنا ، 2 مقطعة إلى شرائح 2 بوصة ، وإيواء بالطول2مدرب بيب مصنف 200 تيارضلوع الكرفس ، مفرومة بشكل خشنضلوع الكرفس ، مفرومة بشكل خشن7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الاحمر الجافالنبيذ الاحمر الجاف2القرنفلثوم مقشر ومفرومثوم مقشر ومفروم6فصوص ثوم غير مقشرةفصوص ثوم غير مقشرة1كيلوغرامساق الضأن ، كل ساق مقطعة إلى قطعتينساق الضأن ، كل ساق مقطعة إلى قطعتين2(يمكن أن يكون أو المقشود)قشر الليمون المبشور ناعماقشر الليمون المبشور ناعما4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت الزيتونزيت الزيتون1كبيرالبصل المفروم خشناالبصل المفروم خشنا6بوصة1 قطعة من قشر البرتقال1 قطعة من قشر البرتقال2(شتاء)البقدونس المفرومالبقدونس المفروم2الجزر الأبيض ، المفرومالجزر الأبيض ، المفروم1( باذنجان)روتاباغا ، مفرومة تقريبا (1 1/2 بوصة قطعة)روتاباغا ، مفرومة تقريبا (1 1/2 بوصة قطعة)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم1( باذنجان)اللفت ، شرائح أو مفرومة تقريبا (قطع 1 بوصة)اللفت ، شرائح أو مفرومة تقريبا (قطع 1 بوصة)