صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة43
مجلة

يخنة لحم الضأن مع البطاطس الجديدة

يخنة لحم الضأن مع البطاطس الجديدة
قد يكون حساء لحم الضأن مع البطاطس الجديدة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 527 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل Serving 4.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من النبيذ كامل الجسم وزيت الزيتون والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل اللبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع 5 دقائق صحية الخوخ الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل يخنة لحم الضأن مع بصل سيبولين والبطاطس, يخنة لحم الضأن، و يخنة لحم الضأن.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 فهرنهايت جفف لحم الضأن بالمناشف الورقية وضعه في وعاء كبير. في وعاء ضحل ، اخلطي الدقيق والأوريغانو والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
يرش خليط الدقيق بالتساوي على لحم الضأن ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
3
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في طاجن ثقيل على نار متوسطة. يحمر لحم الضأن على دفعات مع إضافة المزيد من الزيت حسب الحاجة. عندما يتم احمر كل لحم الضأن ، وإزالته وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
4
يضاف الجزر والبصل والثوم ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ الخضار في الكراميل ، حوالي 10 دقائق. أعد الخروف إلى الكسرولة.
المكونات سوف تحتاج
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
5
أضف النبيذ وأوراق الغار وقشر الليمون. يغلى المزيج على نار خفيفة ويغطى ويوضع على الرف السفلي للفرن. طهي حتى الخروف هو العطاء جدا ، حوالي 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
6
يقدم مع زبادي الخيار والبطاطا الجديدة مع الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيينملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيين
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة