صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

يخنة لحم الضأن روزماري

يخنة لحم الضأن روزماري
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون حساء لحم الضأن روزماري وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 630 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والملح موافق للشريعة اليهودية ، والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول يخنة لحم الضأن روزماري, روزماري الساق من لحم الضأن، و شرائح لحم الضأن روزماري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سوت البصل في الزيت الساخن في 3 كيو تي. مقلاة على نار متوسطة عالية 3 إلى 4 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الفطر والجزر ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
جزرجزر
3
يضاف لحم الضأن والثوم ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 3 دقائق. ضجة في الطماطم والمرق وإكليل الجبل. جلب ليغلي; خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة, ويترك على نار خفيفة, التحريك من حين لآخر, 30 الدقائق. ضجة في الملح والفلفل. تجاهل غصن إكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
روزماريروزماري
طماطمطماطم
الثومالثوم
مرقمرق
خروفخروف
4
يقدم الحساء على الأرز المطبوخ الساخن.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
الحساءالحساء

المعدات