صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

يخنة لحم الضأن الحارة مع التمر والنعناع والبقدونس جريمولاتا

يخنة لحم الضأن الحارة مع التمر والنعناع والبقدونس جريمولاتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء لحم الضأن الحار مع التمر والنعناع والبقدونس جريمولاتان. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف 3 3.76 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 607 سعرة حرارية. إذا كان لديك ملح وفلفل ونعناع وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تارت الشوكولاتة بالكراميل والجوز (خالي من الغلوتين ، خالي من الحبوب ، نباتي) كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول ساق خروف مطهو ببطء مع البقدونس-جريمولاتا بالنعناع, الجزر المحمص مع النعناع والبقدونس جريمولاتا، و شرائح لحم الضأن مع جريمولاتا النعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني فرن هولندي كبير على نار عالية ، وأضيفي زيت الزيتون. يملح لحم الضأن والفلفل ويحرق حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا من جميع الجوانب. أفعل هذا في دفعات 2 من أجل إعطاء غرفة الضأن لتحرق وليس البخار.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
إزالة من وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
يضاف البصل والكرفس ، ويقلى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، مع كشط أي قطع بنية من قاع الإناء. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
4
يضاف الثوم والهيل والكزبرة وشيلي ويقلى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش1 ملعقة كبيرة عسل، بالإضافة إلى كمية إضافية للرش
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
5
يضاف معجون الطماطم ويستمر في الطهي مع التحريك المستمر حتى يتحول المعجون إلى كستنائي عميق.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
6
يضاف محلول الزيتون ويطهى حتى ينخفض بمقدار النصف. يعاد اللحم إلى القدر ويضاف الطماطم والمرق والمشمش المجفف وقشرة الليمون. جلب السائل ليغلي, خفض الحرارة لينضج ويطهى, مغطى, ل 1 ساعة ونصف, أو حتى اللحم هو العطاء.
المكونات سوف تحتاج
المشمش المجففالمشمش المجفف
كمثرى بارتليت أو دانجوكمثرى بارتليت أو دانجو
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع1 دجاجة عضوية كاملة، مقطعة إلى 10 قطع
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
7
أضف الزيتون خلال آخر 10 دقائق من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
8
جعل غريمولاتا من خلال الجمع بين جميع المكونات معا. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1
صب الكسكس في طبق خزفي فارغ.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
2
يسكب الحساء في الأعلى ولا يحرك ويغطى بورق الألمنيوم. يجب طهي الكسكس بعد خمس دقائق.
المكونات سوف تحتاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
3
يقدم الحساء مع كومة صحية من جريمولاتا.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا12 حبة جزر أبيض صغيرة مغسولة ومقشرة جيدًا

المكونات

4قرون الهيلقرون الهيل1ساقكرفس مفرومكرفس مفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج ، أو الماءمرق الدجاج ، أو الماء5بذور الكزبرةبذور الكزبرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتمور مجففة مفرومة ناعماتمور مجففة مفرومة ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمشمش المجففالمشمش المجفف1المجففة شيلي دي أربولالمجففة شيلي دي أربول4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينيوكونيوكون4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينصب سخية من زيت الزيتون البكر الممتازصب سخية من زيت الزيتون البكر الممتاز1باقاتنعناع طازج مفرومنعناع طازج مفروم12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصالثوم المفرومالثوم المفروم1تلذذ وعصير الليمونتلذذ وعصير الليمون680فلفل هابينروكتف خروف ، مكعبةكتف خروف ، مكعبة1قطاع ، قشر الليمونقطاع ، قشر الليمون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمحلول ملحي زيتون تونسي حارمحلول ملحي زيتون تونسي حار1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيتون تونسي حارزيتون تونسي حار1باقاتبقدونس إيطالي طازج مفرومبقدونس إيطالي طازج مفروم1بصل أحمر مفرومبصل أحمر مفروم4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة1جبنة بارميزان مبشورةخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مقشرة كاملة مع عصير ، مطحونة باليدطماطم مقشرة كاملة مع عصير ، مطحونة باليد1مربع ، الكسكسمربع ، الكسكس