يخنة لحم الخنزير والجوز
لحم الخنزير والجوز الحساء الاسكواش هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 208 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 59 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون واللفت والطماطم المعلبة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول يخنة لحم الخنزير مع الشمر والقرع الجوز, التفاح والجوز الاسكواش لحم الخنزير الحساء، و يخنة الصيف الهندية: قرع الجوز وجوز الهند وحساء العدس لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة.
يضاف لحم الخنزير والملح و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل ؛ يطهى لمدة 9 دقائق أو حتى يتحول لون لحم الخنزير إلى اللون البني مع التحريك من حين لآخر.
يرفع لحم الخنزير من المقلاة ويوضع جانبا.
يضاف البصل إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
إضافة الكزبرة والثوم; سوت 1 دقيقة. عودة لحم الخنزير إلى المقلاة.
أضف 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل واللفت والمكونات المتبقية ؛ يغلى المزيج. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.