صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة49
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

يخنة لحم الخنزير مع الحمص والبطاطا الحلوة

يخنة لحم الخنزير مع الحمص والبطاطا الحلوة
لحم الخنزير الحساء مع الحمص والبطاطا الحلوة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 6 حصص. ل Serving 1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الحساء لديه 238 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر جوزة الطيب المطحونة والفلفل المطحون والقرفة المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 78%. حاول يخنة لحم الخنزير مع الحمص والبطاطا الحلوة, يخنة لحم الخنزير حار مع الحمص والنقانق، و الحمص والبصل الأحمر والبطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في فرن هولندي كبير مغطى بخفة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
يضاف البصل والمكونات التالية 8 (من خلال الثوم) ؛ سوت 5 دقائق أو حتى ينضج البصل. ضجة في 1/2 كوب ماء ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف البطاطس ويقلى لمدة 5 دقائق. ضجة في مرق, طماطم, والحمص; جلب ليغلي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
4
ضجة في كارنيتاس لحم الخنزير والزبيب; يترك على نار خفيفة, مكشوف, 10 دقائق أو حتى يثخن الخليط قليلا.
المكونات سوف تحتاج
كارنيتاسكارنيتاس
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
5
يرفع عن النار; ضجة في زبدة اللوز.
المكونات سوف تحتاج
زبدة اللوززبدة اللوز

المكونات

439فلفل هابينروالحمص (حبوب الحمص) ، يشطف ويصفىالحمص (حبوب الحمص) ، يشطف ويصفى794فلفل هابينروطماطم كاملة مقشرة ، مجففة ومقطعة بشكل خشنطماطم كاملة مقشرة ، مجففة ومقطعة بشكل خشن2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم2القشرة: فتات بسكويت غراهامالزنجبيل الطازج المبشور المقشرالزنجبيل الطازج المبشور المقشر4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 ملاعق كبيرة من الصنوبر المحمص قليلاً4 ملاعق كبيرة من الصنوبر المحمص قليلاً0الخضروات (مثل السبانخ)البهارات الأرضيةالبهارات الأرضية0الخضروات (مثل السبانخ)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة0الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون0الخضروات (مثل السبانخ)جوزة الطيب الأرضجوزة الطيب الأرض1الخضروات (مثل السبانخ)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1أوريو محشو مزدوجشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1جبنة بارميزان مبشورةزبدة اللوز أو زبدة الفول السودانيزبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكارنيتاس لحم الخنزيركارنيتاس لحم الخنزير0الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو5321 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 بوصة) مكعبات البطاطا الحلوة المقشرة(1 بوصة) مكعبات البطاطا الحلوة المقشرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة