يخنة لحم البقر
يخنة لحم البقر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 340 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك فصوص من الثوم والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل يخنة اللحم البقري الشهية - يمكن تحضير يخنة اللحم البقري بسهولة في وعاء الفخار الخاص بك, يخنة لحم البقر روني ، نعم ، يخنة لحم البقر، و يخنة لحم البقر مع اللفت (لحم البقر بورغينيون).
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يطهى لمدة 5 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
يضاف الفطر والمكونات التالية 4 (الفطر من خلال الثوم) إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر. عودة لحوم البقر إلى المقلاة. ضجة في الماء والمكونات التالية 6 (الماء من خلال أوراق الغار) ؛ جلب ليغلي. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة. يضاف الزيتون ويطهى لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج اللحم البقري. تجاهل أوراق الغار. ضجة في الخل.