يخنة سمك الكزبرة الجنوبية الغربية
يخنة سمك الكزبرة الجنوبية الغربية 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 389 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.32 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, فصوص الثوم, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي يخنة سمك الكزبرة, سلطة الجنوب الغربي مع صلصة الكزبرة، و لفائف البيض الجنوبية الغربية مع بيستو الكزبرة والليمون.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والجزر والكرفس والثوم والهالابيو إلى المقلاة ؛ سوت 5 دقائق أو حتى تصبح طرية. ضجة في مرق, بطاطا, نبيذ, الكزبرة, والطماطم; جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
يضاف السمك والروبيان ؛ يطهى لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى ينضج السمك والروبيان. مغرفة 2 1/2 كوب الحساء في كل من 4 الأطباق; تقدم مع أسافين الجير.
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.