صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة73
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

يخنة جاسي الشرق أوسطية

يخنة جاسي الشرق أوسطية
جاسي الشرق الأوسط فافا الحساء يتطلب ما يقرب من 2 ساعة و 5 دقائق من البداية الى النهاية. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف Serving 2.26 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 13 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 285 سعرة حرارية. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي بأسعار معقولة ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك فاصوليا ، بابريكا ، مرق الخضار ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 83%، وهو أمر عظيم. حاول يخنة جاسي الشرق أوسطية, كفتة الحساء (الشرق الأوسط اللحم المفروم الحساء)، و يخنة الحمص والأرز الشرق أوسطية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة جافة على نار عالية وأضيفي بذور الكزبرة والكراوية والكمون. يهز عموم بلطف حتى تصبح التوابل عطرة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
بذور الكراويةبذور الكراوية
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
إزالة عموم من الحرارة وتصب البذور في هاون وطحن مع مدقة إلى مسحوق ناعم.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
يضاف الثوم والملح والفلفل الحلو ورقائق الفلفل الأحمر المجفف ، ويهرس ويقلب حتى يتم دمج الثوم مع التوابل.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
سوف يكون الخليط جافا ومتفتتا.
5
أضف ما يكفي من 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز حتى تحصل على عجينة سميكة. استخدم عددا أقل من رقائق الفلفل إذا كنت تفضل حرارة أقل. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
6
يسكب 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون في قدر كبير ويضاف البصل المفروم والثوم. يطهى ببطء على نار خفيفة حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 10 دقائق. ادفع البصل جانبا في القدر ، وحرك الأنشوجة. طهي الأنشوجة حتى تليين ، يهرس لهم مع الجزء الخلفي من ملعقة خشبية حتى تذوب. يقلب مع خليط البصل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
7
يضاف القرع والجزر والفلفل والبازلاء المجمدة وقليل من الملح. يقلب ويطهى على نار متوسطة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًاالتوت البري المجفف، أو الكرز المجفف المقطع، أو خليط من الاثنين معًا
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
8
صب في الأوراق المالية. يغلى المزيج ويطهى لمدة دقيقة تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة1 حزمة كبيرة من السبانخ الزراعية، مغسولة ومجففة
9
أضيفي الفول المجفف والطماطم المقطعة ومعجون الطماطم وورق الغار ومعجون حريصا (من الخطوة 1).
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
الفولالفول
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حريصاحريصا
10
أضف السكر البني ودبس الرمان. أعد إلى نار هادئة ، ثم خففي الحرارة واطهيها مكشوفة لمدة 1 1/2 ساعة. يسمح وقت الطهي الطويل والبطيء بتعميق النكهات.
المكونات سوف تحتاج
دبس الرماندبس الرمان
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
11
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي البقدونس المفروم. أعلى مع النعناع ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)

المكونات

4شرائحشرائح الأنشوجة المفرومة (اختياري)شرائح الأنشوجة المفرومة (اختياري)1بطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح سميكةبطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح سميكة1أوريو محشو مزدوجحزمة ميلك دادحزمة ميلك داد4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات مقشرة الجوز الاسكواشمكعبات مقشرة الجوز الاسكواش822عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفول ، ينضبالفول ، ينضب397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالطماطم المعلبة ، مكعباتالطماطم المعلبة ، مكعبات1أوريو محشو مزدوجبذور الكراويةبذور الكراوية2الجزر ، المفرومالجزر ، المفروم1قرصةملح البحر الخشنملح البحر الخشن1أوريو محشو مزدوجبذور الكزبرةبذور الكزبرة1قطع حلوى التوفي من هيث بار3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنعناع الطازج المفروم (اختياري)النعناع الطازج المفروم (اختياري)2القرنفلحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1( باذنجان)بصل مفرومبصل مفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجمدةالبازلاء المجمدة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشندبس الرماندبس الرمان1فلفل أحمر ، مكعباتفلفل أحمر ، مكعبات22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنرقائق الفلفل الأحمر المجففرقائق الفلفل الأحمر المجفف1قرصة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالفلفل الحلوالفلفل الحلو22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص