يخنة بوزول الدجاج القلبية
قد يكون الحساء بوسول الدجاج القلبية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 33 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 325 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.42 دولار لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من مرق الدجاج والفلفل والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول العشاء الليلة: يخنة بوسول حمراء مع الدجاج, طباخ بطيء دجاج بوزول الحساء، و مرق الدجاج اللذيذ مع الخضار لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في قدر سعة 3 لتر على نار متوسطة.
يضاف البصل ويطهى حتى يصبح طريا ، 67 دقيقة.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك ، 2 دقيقة إضافية.
يضاف الدجاج والكمون والأوريغانو ويطهى مع التحريك حتى ينضج تماما لمدة 5 دقائق.
يضاف المرق والطماطم والقمح والفلفل الأخضر والملح والفلفل ويغلى المزيج. خففي الحرارة ، وقشطي الرغوة من أعلى الحساء ، واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق ، حتى يتكاثف السائل قليلا.
يقسم بين 4 أوعية ويقدم على الفور مع رقائق التورتيلا جنبا إلى جنب ، إذا رغبت في ذلك.