يخنة المحار ألا تارانتينا
المحار الحساء علاء تارانتينا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 726 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 34 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.15 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خبز ريفي وبلح البحر والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بروفين إرمال المحار الحساء, الربيع المحار الحساء، و جزيرة توسكان المحار الحساء.
تعليمات
قطع كالاماري إلى حلقات 1/2 بوصة والتحقق من المحار للرمل وقطع من قذيفة.
في قدر 4 لتر ، سخني زيت الزيتون حتى التدخين.
يضاف البصل والفلفل وأوراق الزعتر ويطهى حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، حوالي 10 دقائق.
يضاف النبيذ وصلصة الطماطم ويغلى المزيج.
يضاف المحار والروبيان وبلح البحر ويغطى. يطهى من 3 إلى 4 دقائق حتى يفتح المحار.
يضاف الكالاماري ويطهى لمدة 2 دقيقة حتى يصبح معتما. يتبل بالملح والفلفل ويضاف المحار وسائل المحار ويترك على نار خفيفة من 2 إلى 3 دقائق حتى يشد المحار حول الحواف الخارجية. يقسم المحار على قطع الخبز في 4 أوعية ، ويسكب في المرق ويقدم.