يخنة القرنبيط مع لحم الضأن
قد يكون حساء القرنبيط مع لحم الضأن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 656 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. ل Serving 3.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وملح الكوشر ولحم الضأن المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول يخنة نباتية برازيلية غنية مع القرنبيط والكاجو وحليب جوز الهند, يخنة لحم الضأن، و يخنة لحم الضأن لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب الزبدة في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يضاف البصل اللؤلؤي ويطهى حتى يصبح لونه بني فاتح ، حوالي 8 دقائق. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية وأضيفي لحم الضأن. كسر اللحوم مع ملعقة خشبية ، ويطهى حتى لم يعد الوردي ، حوالي 4 دقائق.
أضف القرنبيط والكرفس والبطاطس والملح و 3 أكواب من الماء. يغلى المزيج ، ثم يخفف الحرارة على نار هادئة ، ويغطى جزئيا ، ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج البطاطس تماما ، من 20 إلى 25 دقيقة.
أخرج حوالي 1/4 كوب من المرق من القدر وضعه في وعاء.
اتركه يبرد لبضع دقائق ، ثم اخفقه في نشا الذرة. قلب هذا الخليط في القدر. ثم تحويل الحرارة إلى متوسطة عالية ويطهى حتى يغلي وسميكة ، حوالي 2 دقيقة. يضاف عصير الليمون والبقدونس على النار ويتبل بالفلفل الأسود والمزيد من الملح إذا لزم الأمر ويقدم.