صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة76
مجلة

يخنة الخضار باجا

يخنة الخضار باجا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء باجا النباتي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 338 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو والذرة وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي باجا المأكولات البحرية الحساء, يخنة لحم الخنزير والخضروات، و يخنة الخضار.

المكونات

6الروبيان والأوردة1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا السوداء (1 15 أوقية يمكن 1 1/2 كوب وسوف تفعل)الفاصوليا السوداء (1 15 أوقية يمكن 1 1/2 كوب وسوف تفعل)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق (الخضار أو الدجاج)مرق (الخضار أو الدجاج)2الفلفل الحار الأحمر ، المصنف والمفرومالفلفل الحار الأحمر ، المصنف والمفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بار4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)6الروبيان والأوردة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة1أوريو محشو مزدوجإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم6الروبيان والأوردةإسفين الجيرإسفين الجير4قطع حلوى التوفي من هيث بار3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1الفلفل الأحمر ، المفروم تقريبا إلى 1 قطعةالفلفل الأحمر ، المفروم تقريبا إلى 1 قطعة6الروبيان والأوردةملح وفلفل حسب الرغبةملح وفلفل حسب الرغبة3الطماطم ، المصنفة والمفرومةالطماطم ، المصنفة والمفرومة1الفلفل الأصفر ، المفروم تقريبا إلى 1 قطعةالفلفل الأصفر ، المفروم تقريبا إلى 1 قطعة2كوسة مفرومةكوسة مفرومة