صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

يخنة الخضار

يخنة الخضار
الكثير واحد في الخضار الحساء قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 201 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 10 دقائق. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والملح والفاصوليا الزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الكثير من الليمون, الدجاج مع الكثير من الثوم، و لاتكيس مع الكثير من الصلصات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
يضاف الثوم; طبخ 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3
استنزاف.
4
نقل إلى 5 كيو تي. طباخ بطيء. ضجة في المكونات المتبقية. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5-6 ساعات أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت

المكونات

454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن خبز الفاصوليا ، غير مصفىيمكن خبز الفاصوليا ، غير مصفى397عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن مرق لحم البقريمكن مرق لحم البقر454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن زبدة الفول ، تشطف وتصفىيمكن زبدة الفول ، تشطف وتصفى454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفىيمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفى2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الجزرشرائح الجزر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الكرفسشرائح الكرفس22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن حساء الخضار المكثف ، غير مخففيمكن حساء الخضار المكثف ، غير مخفف1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبردقوش المجففالبردقوش المجفف1أوريو محشو مزدوج1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1( باذنجان)الفلفل الأخضر ، مكعباتالفلفل الأخضر ، مكعبات1( باذنجان)البصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1أوريو محشو مزدوجالملح ، اختياريالملح ، اختياري170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن معجون الطماطميمكن معجون الطماطم312عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن الذرة نواة كاملة ، غير مصفىيمكن الذرة نواة كاملة ، غير مصفى