صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة27
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

يخنة الخضار

يخنة الخضار
الكثير واحد في الخضار الحساء قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 201 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 10 دقائق. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والملح والفاصوليا الزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الكثير من الليمون, الدجاج مع الكثير من الثوم، و لاتكيس مع الكثير من الصلصات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف الثوم; طبخ 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
3
استنزاف.
4
نقل إلى 5 كيو تي. طباخ بطيء. ضجة في المكونات المتبقية. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 5-6 ساعات أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة