صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 26 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة1
مجلة

يحفظ الطماطم والخوخ

يحفظ الطماطم والخوخ
بحاجة الى بهار نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون محميات الطماطم والخوخ وصفة هائلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 158 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من مسحوق الفاكهة البكتين وعصير الليمون والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 26 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الخوخ والتين يحفظ, أماريتو-الخوخ يحفظ، و الخوخ الزعفران يحفظ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب معا جميع المكونات باستثناء إكليل الجبل والفلفل في 4 كيو تي. وعاء زجاجي آمن للاستخدام في الميكروويف.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
الميكروويف في ارتفاع 8 دقائق (سوف يغلي الخليط). يحرك الخليط ، والميكروويف على ارتفاع 12 إلى 16 دقيقة أو حتى سميكة. (وأنت تسير لزوجة شراب فطيرة هنا. سوف يتكاثف الخليط إلى مواد حافظة ناعمة بعد أن يبرد ويقشعريرة.) قلب إكليل الجبل والفلفل في معلبات دافئة. خليط بارد تماما (حوالي 2 ساعة).
المكونات سوف تحتاج
شراب المائدةشراب المائدة
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
3
قدميها على الفور ، أو غطيها واتركيها تبرد في وعاء محكم الغلق حتى تصبح جاهزة للتقديم. تخزينها في الثلاجة تصل إلى 3 أسابيع.
المكونات سوف تحتاج
مربى الفراولة منخفض السكرمربى الفراولة منخفض السكر