صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة45
مجلة

يتخلله الدجاج مع الجرجير

يتخلله الدجاج مع الجرجير
إذا كان لديك تقريبا 35 دقيقة لقضاء في المطبخ ، يتخلله الدجاج مع الجرجير قد يكون السوبر خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 60 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 661 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.12 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الجرجير, جبن بورسين, لحم الخنزير المقدد معرق, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 6 أشخاص بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 86%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة الماكريل والبطاطا الجديدة والجرجير, البرتقال يتخلله الدجاج، و بيتزا دجاج متبل.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
يقطع حفنة من الجرجير ، ثم يخلط مع الجبن. جعل طول طرف الإصبع قطع في نهاية سميكة من الدجاج ، ودفع السكين ثلثي الطريق من خلال الثدي. كزة أصابعك في شق وتخفيف الدجاج لخلق حفرة. الاشياء مع مزيج بورسين ، ثم التفاف بإحكام مع لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
جبن بورسينجبن بورسين
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
3
ارفع على صينية خبز وشوي لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج ويصبح لحم الخنزير المقدد ذهبيا. في هذه الأثناء ، اسلقي البطاطس لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
4
قدمي الدجاج والبطاطس مع المزيد من الجرجير وأي عصائر من الدجاج الملعقة.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع