ياكيسوبا
ياكيسوبان هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 850 سعرة حرارية. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. مزيج من أونوري ، صلصة المحار ، كاتسوبوشي ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملفوف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول ياكيسوبا, ياكيسوبا، و ياكيسوبا لوصفات مماثلة.
تعليمات
اسلقي المعكرونة لمدة 1 دقيقة أقل مما تقوله اتجاهات العبوة. عندما تنضج المعكرونة ، صفيها واشطفها جيدا بالماء البارد ، باستخدام أصابعك لتحريك المعكرونة.
استنزاف الكثير من المياه قبالة الشعرية ممكن باستخدام حركة إسقاط بكلتا يديه واخراج فجأة. إرم الشعرية مع 2 ملاعق صغيرة من الزيت النباتي للحفاظ على الشعرية من الالتصاق معا. تحضير الخضار وصنع الصلصة عن طريق خفق صلصة تشونو وصلصة المحار والفلفل الأبيض.
سخني مقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن ثم أضيفي 2 ملاعق كبيرة من الزيت مع الجزر والبصل وأي قطع أكثر صلابة من الملفوف. يقلب حتى ينضج الجزر ثم يضاف الملفوف والبصل الأخضر. استمر في القلي حتى ينضج الملفوف.
إضافة المعكرونة وصلصة واستخدام اثنين من الأواني لرفع وإسقاط الشعرية كما لو كنت القذف سلطة لمعطف لهم بالتساوي مع صلصة.
رشي الكاتسوبوشي على النودلز ، واستمري في القذف حتى تصبح النودلز بلون موحد ويمكنك شم رائحة الصلصة بدءا من الكراميل. لوحة ياكيسوبا ويرش مع أونوري وبني شوغا لتزيين.