وعاء نودلز كوريزو بلح البحر
قد يكون وعاء المعكرونة كوريزو بلح البحر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 361 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك البقدونس وفصوص الثوم والطماطم البرقوق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. حاول وعاء نودلز كوريزو بلح البحر, حساء بلح البحر والكوريزو، و وعاء المعكرونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
أثناء طهي المعكرونة ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل والفلفل والسجق والثوم إلى المقلاة ؛ سوت 3 دقائق.
يضاف الزعفران ، ويقلى لمدة 4 دقائق أو حتى يحمر النقانق. ضجة في الطماطم ؛ طهي 2 دقيقة.
يضاف النبيذ والفلفل الأسود والمرق ؛ يغلى المزيج.
يضاف بلح البحر ؛ يغطى ويطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يفتح بلح البحر.
إزالة من الحرارة ؛ تجاهل أي قذائف فتحها. ضجة في البقدونس.
قدمي خليط بلح البحر فوق المعكرونة.