صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة81
مجلة

وعاء من الفخار الفلفل الحار الفلفل الحار والفاصوليا

وعاء من الفخار الفلفل الحار الفلفل الحار والفاصوليا
وعاء من الفخار الفلفل الحار الفلفل الحار والفاصوليا قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 415 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 12 والتكاليف Serving 2.93 لكل وجبة. 11 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الزعتر والثوم والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل حار وعاء من الفخار الفلفل الحار الدجاج, وعاء من الفخار صديقة للطفل تركيا الفلفل الحار، و وعاء من الفخار الفلفل الحار مع الفاصوليا.

تعليمات

1
وضع المكونات 13 الأولى في وعاء من الفخار مع 1 ملعقة كبيرة من السكر ، وتخلط جيدا ، إضافة الفاصوليا بينتو.بدوره وعاء من الفخار على انخفاض.
المكونات سوف تحتاج
بينتو الفولبينتو الفول
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
2
تسخين بعض زيت الزيتون في مقلاة كبيرة سوت الثوم والبصل والفلفل الأخضر لمدة 4-5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أضف إلى وعاء الفخار.نعرات لحم البقر في الدقيق والبني في مقلاة.(أضف المزيد من الزيت ، إذا لزم الأمر).
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إضافة إلى وعاء من الفخار يقلب جيدا.طهي 8-10 ساعات.للحموضة إذا لزم الأمر إضافة المزيد من السكر والملح.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطع صغيرة من الخضارقطع صغيرة من الخضار907فلفل هابينرولحم البقر الحساء ، وقطع مكعبات صغيرةلحم البقر الحساء ، وقطع مكعبات صغيرة822فلفل هابينرومكعبات الطماطممكعبات الطماطم2كيلوغرامبينتو الفولبينتو الفول227فلفل هابينرو1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1الخضروات (مثل السبانخ)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل397فلفل هابينروكانشوبيد الفلفل الحار الأخضركانشوبيد الفلفل الحار الأخضر791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1جرةشيبوتل تشيلي ، مفرومشيبوتل تشيلي ، مفروم1أوريو محشو مزدوجبذور الشمربذور الشمر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1فلفل أخضر ، مكعباتفلفل أخضر ، مكعبات2الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون1أوريو محشو مزدوجفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2الخضروات (مثل السبانخ)الزعتر المجفف ، انهارتالزعتر المجفف ، انهارت1أوريو محشو مزدوجنصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1جبنة بارميزان مبشورة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة2الخضروات (مثل السبانخ)مسحوق الكاكاو غير المحلىمسحوق الكاكاو غير المحلى1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي خيارات كبيرة للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. يمكنك تجربة توريس سانجر دي تورو كافا. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
توريس سانجر دي تورو كافا
توريس سانجر دي تورو كافا
أصفر شاحب مع بيرلاج غرامة ومستمرة. مكثفة. روائح الفاكهة الزهرية والطازجة في تناغم تام مع روائح الحمضيات واليانسون. فقاعات دسم ، فاتنة وجديدة.جميل كمقبلات للشهية أو يقترن بالأسماك والمأكولات البحرية.