صعوبةخبير
جاهز6 ساعة
حصص12
نقاط الصحة63
مجلة

وعاء اليقطين سندريلا مع الخضار والنقانق

وعاء اليقطين سندريلا مع الخضار والنقانق
سندريلا اليقطين السلطانية مع الخضار والنقانق قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 436 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 31 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مرق الدجاج والذرة ونقانق البسطرمة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملفوف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الملفوف الذي طعمه مثل الحلوى! كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة فائقة. حاول سندريلا تشيز كيك, كعكة سندريلا الخيال، و وعاء لحم البقر والنودلز مع الخضار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). خط ورقة الخبز مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
قطع حول الجزء العلوي من اليقطين لجعل غطاء. استخدم ملعقة معدنية كبيرة لإخراج الغشاء والبذور من الداخل.
المكونات سوف تحتاج
تلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
3
ضعي اليقطين على صينية الخبز المحضرة وضعيها في الفرن المسخن مسبقا. يطهى لمدة 1 ساعة ، ثم يخفض الحرارة إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).
المكونات سوف تحتاج
تلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
4
في هذه الأثناء ، ضعي النقانق في قدر عميق على نار متوسطة عالية. يطهى حتى يصبح لونه بنيا بشكل متساو ، مع التقليب بشكل متكرر ، من 10 إلى 12 دقيقة. ضجة في الجزر والكرفس والبصل والثوم ؛ يطهى ويحرك حتى يصبح شفافا وطريا ، حوالي 5 دقائق. إذا رغبت في ذلك ، قلبي الجزر الأبيض و/أو اللفت و / أو الملفوف ؛ اطبخي حتى تنضج الخضار تقريبا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
Rutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةRutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
نضيف الفلفل الأحمر والأخضر والبروكلي والكوسا والذرة.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
6
يسكب مرق الدجاج ويضاف الأرز ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى. يضاف البقدونس ورقائق الفلفل الأحمر ومزيج حساء البصل والتوابل الإيطالية. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
مزيج حساء البصل الجافمزيج حساء البصل الجاف
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
7
حفظ اليقطين على ورقة الخبز ، ملعقة خليط الخضار السجق في اليقطين ، واستبدال الغطاء. قم بتغطية اليقطين بورق الألمنيوم بشكل فضفاض.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
تلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
8
يطهى اليقطين في الفرن المسخن مسبقا حتى ينضج اللحم ، حوالي 4 ساعات. اغرف بعض لحم اليقطين بعيدا عن الجوانب لتتحد مع خليط الخضار. للتقديم ، ضعي اليقطين على طبق التقديم ، وأزيلي الغطاء لغرف المحتويات.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
تلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)

المكونات

1رئيسبروكلي مقطع إلى زهيراتبروكلي مقطع إلى زهيرات4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز الأبيض أو البني المطبوخ (اختياري)الأرز الأبيض أو البني المطبوخ (اختياري)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف ، المفروم خشنا (اختياري)الملفوف ، المفروم خشنا (اختياري)3الجزر ، مقشرة ومقطعة إلى شرائحالجزر ، مقشرة ومقطعة إلى شرائح2(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)ضلوع الكرفس ، مفرومةضلوع الكرفس ، مفرومة780عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم35عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 مغلف مزيج حساء البصل الجاف1/2 مغلف مزيج حساء البصل الجاف1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالذرة المعلبة أو المجمدةالذرة المعلبة أو المجمدة3القرنفلالثوم-مفروم ، أو كمية حسب الذوقالثوم-مفروم ، أو كمية حسب الذوق1فلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم12الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبةملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة28عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 علبة توابل إيطالية مجففة1/2 علبة توابل إيطالية مجففة1tblsp. خل النبيذ الاحمربصل مقشر ومفرومبصل مقشر ومفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض ، مقشر ومكعب (اختياري)الجزر الأبيض ، مقشر ومكعب (اختياري)5كيلوغرامكله سندريلا اليقطينكله سندريلا اليقطين1فلفل أحمر مفرومفلفل أحمر مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث باررقائق الفلفل الأحمر ، أو حسب الرغبةرقائق الفلفل الأحمر ، أو حسب الرغبة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللفت ، مقشر ومكعب (اختياري)اللفت ، مقشر ومكعب (اختياري)454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة سجق البسطرمة ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةحزمة سجق البسطرمة ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة2كوسة ، مقطعة إلى قطعكوسة ، مقطعة إلى قطع