صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

وعاء الفاكهة المزجج

وعاء الفاكهة المزجج
يتطلب وعاء الفاكهة المزجج حوالي 20 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.14 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 336 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من الفراولة وقطع الأناناس والشمام وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 19 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي وعاء الفاكهة المزجج, سلمون مزجج ووعاء أرز، و وعاء واحد القيقب المزجج الكعك اللبن.

تعليمات

1
استنزاف الأناناس, حجز 1 كوب عصير; وضع الأناناس جانبا. (تجاهل عصير المتبقية أو حفظ لاستخدام آخر.) في قدر كبيرة ، اخلطي مزيج البودينغ وعصير الأناناس وعصير البرتقال. يطهى ويقلب على نار متوسطة حتى يغلي الخليط ويثخن.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب عنب أخضر أنصاف8 أكواب عنب أخضر أنصاف
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
8 قطع من بسكويت الشوفان بالتمر، مفتتة بشكل خشن8 قطع من بسكويت الشوفان بالتمر، مفتتة بشكل خشن
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
2
إزالة من الحرارة ؛ بارد.
3
في وعاء كبير ، اخلطي الأناناس والبطيخ والتوت والعنب والموز.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
العنبالعنب
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
رذاذ مع خليط الحلوى. برد حتى التقديم.