وعاء أرز نباتي

بحاجة الى طبق جانبي نباتي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض اللاكتو? يمكن أن يكون وعاء الأرز النباتي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 349 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 43 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب زيت الفول السوداني والبيض وفصوص الثوم والأرز. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل ملصقات وعاء الخضروات, وعاء واحد الخضروات الكينوا، و الخضروات وعاء فطيرة.