وصفة فطائر القمح والشوفان الكاملة

قد تكون وصفة فطائر القمح والشوفان الكاملة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 401 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 43 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك دبس الرمان-شراب القيقب وحليب الصويا والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول القمح الكامل جوز الهند الفطائر وصفة, وصفة فطائر الكوسا والصنوبر، و وصفة تشيز كيك على طريقة نيويورك لوصفات مماثلة.