وصفة الهليون مع فتات البريوش

بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن تكون وصفة الهليون مع فتات البريوش وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 143 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 48 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الملح وفتات البريوش وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة جيدة. حاول وصفة بريوش, الهليون مع لحم الخنزير والبيض وفتات الثوم، و الهليون المشوي مع الليمون وفتات الخبز المقرمشة لوصفات مماثلة.