وجبة ميك اب 3 دقائق ستيك هوجيز مع صلصة ستيك محلية الصنع
ل Serving 4.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 652 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 19 شخصا بهذه الوصفة. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط شيري ، الكراث ، الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شريحة لحم مع جريمولاتان البندق والقرنبيط, برجر ستيك لحم الخاصرة المشوي مع صلصة ستيك محلية الصنع، و عشاء الليلة: شريحة لحم تنورة مع صلصة ستيك محلية الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
لتحضير الصلصة: في وعاء محضر الطعام ، اخلطي الكراث ، تشيلي ، الثوم ، أوراق الغار ، بذور الخردل ، شيري ، صلصة رسيستيرشاير ، وحبوب الفلفل ، قم بمعالجتها في عجينة ناعمة.
ضع معجون النكهة في قدر واخلطه مع الكاتشب وفول الصويا والمرق. جلب الخليط ليغلي ، والحد من الحرارة على نار هادئة ويطهى 30 دقيقة. تبرد وتبرد لتناول وجبة المكياج.
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت لهرس الخبز.
أعد تسخين الصلصة على نار متوسطة منخفضة.
ضع شريحة لحم الخاصرة في الفريزر 5 دقائق أو حتى تبرد.
إزالة وأجاد أو قطع شريحة لحم الخاصرة الباردة ضد الحبوب. رمي الخبز في الفرن لهش. في مقلاة ، سخني الزيت عالي الحرارة على نار عالية حتى يدخن.
يضاف اللحم ويقلب 2 دقيقة. إيقاف الحرارة والجمع مع صلصة دافئة.
قطع لفات مفتوحة والاشياء هوجيس مع الخضر حار وشريحة لحم الساخنة ن بذيء.