صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

وجبة ماتزو-سمك السلمون المرقط بالقشور

وجبة ماتزو-سمك السلمون المرقط بالقشور
ماتزو وجبة-سمك السلمون المرقط بالقشور هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 371 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 4.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من وجبة ماتزو والزيت النباتي وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل ماتزو-شرحات الدجاج بالقشور, دقيق الذرة-سمك السلمون المرقط، و سمك السلمون المرقط بالبندق.

تعليمات

1
في وعاء ، اخفقي البيض والماء مع قليل من الملح. في طبق خبز ضحل ، أضيفي وجبة ماتزو مع الفلفل ومسحوق الثوم و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياريزيتون ناضج منزوع النوى أو محشو بالفلفل الحار، اختياري
1 ملعقة كبيرة خل شيري أو عصير ليمون1 ملعقة كبيرة خل شيري أو عصير ليمون
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
اغمس شرائح سمك السلمون المرقط في البيضة المخفوقة ، ثم جرفها في خليط وجبة ماتزو ؛ انقلها إلى صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقطشرائح سمك السلمون المرقط
1 ملعقة كبيرة خل شيري أو عصير ليمون1 ملعقة كبيرة خل شيري أو عصير ليمون
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
3
تسخين 3 ملاعق كبيرة من الزيت في كل من 2 مقالي كبيرة غير لاصقة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
يضاف 4 شرائح ، جانب الجلد لأعلى ، إلى كل مقلاة ويطهى على نار عالية إلى حد ما حتى يصبح لونه بنيا عند الحواف ، لمدة 5 دقائق. بدوره ويطهى حتى يصبح الجلد هش والأسماك هو مجرد مبهمة في جميع أنحاء, حول 3 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
نقل إلى طبق ويرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
6
يقدم مع زيت الأوريجانو.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة