صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

وجبة ماتزو-سمك السلمون المرقط بالقشور

وجبة ماتزو-سمك السلمون المرقط بالقشور
ماتزو وجبة-سمك السلمون المرقط بالقشور هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 371 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 4.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من وجبة ماتزو والزيت النباتي وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل ماتزو-شرحات الدجاج بالقشور, دقيق الذرة-سمك السلمون المرقط، و سمك السلمون المرقط بالبندق.

تعليمات

1
في وعاء ، اخفقي البيض والماء مع قليل من الملح. في طبق خبز ضحل ، أضيفي وجبة ماتزو مع الفلفل ومسحوق الثوم و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
1 ملعقة كبيرة خل شيري أو عصير ليمون1 ملعقة كبيرة خل شيري أو عصير ليمون
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
اغمس شرائح سمك السلمون المرقط في البيضة المخفوقة ، ثم جرفها في خليط وجبة ماتزو ؛ انقلها إلى صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقطشرائح سمك السلمون المرقط
1 ملعقة كبيرة خل شيري أو عصير ليمون1 ملعقة كبيرة خل شيري أو عصير ليمون
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
تسخين 3 ملاعق كبيرة من الزيت في كل من 2 مقالي كبيرة غير لاصقة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
4
يضاف 4 شرائح ، جانب الجلد لأعلى ، إلى كل مقلاة ويطهى على نار عالية إلى حد ما حتى يصبح لونه بنيا عند الحواف ، لمدة 5 دقائق. بدوره ويطهى حتى يصبح الجلد هش والأسماك هو مجرد مبهمة في جميع أنحاء, حول 3 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
نقل إلى طبق ويرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
6
يقدم مع زيت الأوريجانو.
المكونات سوف تحتاج
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
رفيع-رفيع-