وجبة خفيفة الوحش: كالزونيس مفتوحة الوجه مع السبانخ والخرشوف

الوحش وجبة خفيفة: كالزونيس مفتوحة الوجه مع السبانخ والخرشوف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 910 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك هالوين حدث. إذا كان لديك الملح والفلفل والبقدونس ذو الأوراق المسطحة والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 19 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو أمر جيد. حاول الرغيف الفرنسي ذو الوجه المفتوح مع الفطر والخرشوف, لدغات فطيرة السبانخ مفتوحة الوجه، و فتح تواجه البيض المقلي والسبانخ ساندويتش لوصفات مماثلة.